 |
| Psiholog Mihaela Bălașa |
În acest articol vă comunic, pe scurt, despre una dintre metodele de terapie pe care o utilizez în
activitatea mea profesională - dramaterapia.
Intrucât formarea mea de bază este cea de dramaterapeut,
folosesc cu succes dramaterapia, în special în activitatea mea cu grupurile.
Deși denumirea
nu este foarte plăcută auzului și te poate duce cu gândul la drame sau la tragedii, dramaterapia este de fapt terapie prin teatru sau terapie care
folosește tehnici teatrale, creative, pentru îndeplinirea obiectivelor în procesul
de vindecare.
Dramaterapia este o metodă mai nou folosită în
România, dar este foarte populară în alte țări din Europa și America. De altfel, cei care au adus școala de dramaterapie în țara noastră sunt profesioniști renumiți din Anglia, Italia și Statele Unite ale Americii.
Dramaterapia este o metoda experențială, activă,
dinamică, creativă, care folosește teatrul pentru vindecarea emoțională și pentru dezvoltare
personală.
În ședințele de dramaterapie veți avea parte de experiențe speciale, într-un cadru securizant, în care vă puteți exprima liber emoțiile, unde vă puteți
spune povestea vieții prin metaforă și interpretare de rol.
Uneori, atunci când experiențele grele din
viață ne-au lăsat urme dureroase, nu ne este prea ușor să ne apropiem de acea
zonă dureroasă a sufletului nostru, ne este teamă să lăsăm acele trăiri să iasă la suprafață, să le exteriorizăm și avem tendința de a le ascunde în cel mai
adânc colțișor al sufletului nostru, având impresia că am rezolvat problema. De cele mai multe ori locul dureros rămâne dureros, iar rana nu ne va lăsa
niciodată să trăim echilibrat și liniștit.
Dramaterapia ne oferă posibilitatea
să ne apropiem de acel loc dureros și să-l vindecăm, rămânând totuși într-o zonă sigură, folosind distanțarea, metafora,
interpretarea de rol. Cu ajutorul lui "ca și când", îți poți juca poveștile și
rolurile vieții tale, eliberându-te de elementele negative. Cadrul cald și
familiar, atmosfera deschisă și armonioasă, prezența securizantă a terapeutului îți creează o stare de confort, de încredere și de siguranță, dându-ți libertatea de exprimare.
Beneficiile pot
apărea și în latura socială. Vei putea observa că interacționezi mai bine, ești
mai spontan, îți controlezi emoțiile mai ușor, te concentrezi mai bine, ai mai
multă încredere în forțele proprii.
În călătoria noastră spre vindecare și
echilibru, ne vom întâlni și cu numeroase alte metode creative, cum ar fi
artterapia, meloterapia, terapia cu nisip, tehnici de relaxare, de respirație și
cam tot ce te lasă să te exprimi liber și îți oferă o minunată deschidere către
o viață mai armonioasă.
Despre acestea vă voi scrie în articolele viitoare.
